ofke kontrol rehberi haberleri

Öfkenizi kontrol etmenin 10 etkili yolu!

Öfkelenmek değil, öfkeyi iyi yönetmek önemli!

Belirsizliği çözmeye çalışmak öfke ve tahammülsüzlüğü arttırır

Öfke kontrolünde ‘Dur, düşün, davran’ modeli uygulanmalı…

Çocuğun duygularını anlamak öfke kontrolünde etkili olabilir